Vad du ska ha på dig för yoga och pilates
Rätt yogaoutfit gör mer än att se bra ut. Den ger stöd under djupa stretchövningar, andas bra när det blir varmt och sitter på plats oavsett om du håller en krigarposition eller tar dig igenom en sekvens på pilatesreformer. Här är en guide till de viktigaste plaggen i en väl sammansatt yogagarderob.
Yogaleggings
Yogaleggings är grunden i varje träningsgarderob för yoga. De bästa yogaleggingsen har en hög midja som ger stöd och täckning för bålen, fyrvägsstretch som gör att du kan röra dig fritt i alla riktningar samt en utjämnande, kroppsnära passform som sitter på plats utan att skära in.
Typer av yogaleggings att överväga:
- Hel- eller hellånga leggings – Idealiska för svalare studios och träning utomhus
- Leggings i 7/8-längd – En mångsidig modell som fungerar både på och utanför mattan
- Utsvängda yogaleggings – En avslappnad silhuett med vida ben för pilates på golvet och flowyoga
- Leggings med omlottlinning – En smickrande modell som ger extra stöd runt midjan
Yogaleggings passar bäst för den som vill ha heltäckande plagg och kompression under dynamiska flöden, medan yogabyxor med vida ben passar bäst för den som föredrar en lösare och luftigare passform under långsammare eller återhämtande pass.
Yogatröjor och t-shirts
En bra yogatröja ska ge full rörelsefrihet för armar och axlar utan att glida upp mitt i en position. Anniou:s yogatröjor och t-shirts finns i flera modeller som passar din träningsstil.
Typer av yogatröjor att välja mellan:
- Croptoppar och toppar med vriden rygg – Lätt täckning och ventilation för hot yoga och högintensiv pilates
- Kortärmade flowtröjor – Avslappnade och luftiga för allsidig studioklädsel
- Långärmade yogatröjor – Extra täckning för svalare rum eller lager-på-lager
- Draperade toppar – Mjuka, följsamma silhuetter som passar perfekt för återhämtande yoga och nedvarvning efter pilates
Kortärmade modeller och croptoppar passar snabbare träningsformer där ventilation är viktigast, medan långärmade och draperade toppar fungerar bra under långsammare, mer meditativa pass där värme och täckning spelar större roll.
Sport-bh:ar för yoga
En stödjande sport-bh är oumbärlig under alla yoga- eller pilatespass. Sport-bh:ar för yoga är utformade för rörelser med låg till medelhög belastning och prioriterar ett mjukt stöd utan störande detaljer framför den kraftiga kompression som behövs vid löpning eller HIIT.
Det här ska du leta efter i en sport-bh för yoga:
- Lätt till medelkraftigt stöd för kontrollerade rörelser
- Mjukt, stretchigt material som inte begränsar andningen
- En kroppsnära passform som sitter på plats vid inversioner och bakåtböjningar
- Minimalt med detaljer och sömmar för att undvika att de skaver under golvövningar
Sport-bh:ar för yoga passar bra ihop med leggings med hög midja för full täckning av bålen, eller kan bäras ensamma som croptop i varmare studios.
Yogajackor och svettisoverdelar
På väg till och från studion – eller när du värmer upp före ett pass – behövs ett lager som är enkelt att ta på och av. Anniou:s yogajackor och svettisoverdelar är utformade för att komplettera din yogaoutfit, inte ersätta den.
Typer av ytterplagg för yoga:
- Svettisoverdelar med dragkedja – Enkla att ta på och av, med en figurnära passform som inte känns bylsig
- Sportiga jackor med dragkedja – Lätt täckning när du rör dig mellan studion och vardagen
- Längre svettisoverdelar och huvtröjor – Avslappnad värme för stretch före passet eller återhämtning efteråt
Välj en modell med dragkedja om du vill kunna lägga till ett lager under passet utan att störa träningen. Välj en längre huvtröja eller svettisöverdel när komfort efter passet är viktigast.
Matchande yogaset
Ett matchande yogaset – leggings och en matchande sport-bh eller topp – gör det enkelt att klä sig. Anniou:s yogaset är utformade som enhetliga outfitkombinationer, med matchande modeller och färger som fungerar lika bra från mattan till kaféet.
Fördelar med ett matchande yogaset:
- En genomtänkt look utan behov av styling
- Samordnade stödnivåer för överdel och underdel
- Finns i flera färger som passar olika preferenser och hudtoner
Därför är dina yogakläder viktiga
Materialet och passformen på dina träningskläder påverkar direkt hur fritt du kan röra dig och hur länge du kan träna bekvämt. Dåligt sittande yogakläder kan begränsa andningen, distrahera dig mitt i en position eller orsaka skav under längre pass.
Viktiga fördelar med kvalitetskläder för yoga och pilates:
- Rörelsefrihet – Fyrvägsstretch ger stöd för hela det rörelseomfång som yoga och pilates kräver
- Ventilation – Fukttransporterande material håller dig sval och torr under uppvärmda pass
- Stöd – Stadiga linningar och stödjande bh:ar håller allt på plats
- Komfort över tid – Mjuka, hudvänliga material minskar irritation under längre pass
- Självförtroende – När du känner dig bra i dina träningskläder blir det lättare att vara närvarande i träningen